Čtyřhodinové tělo
Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí. Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení za mnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí.
V KNIZE SE DOČTETE:* Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety* Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)* Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu* Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně* Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý* Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus* Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda* Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů* Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění* Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům* Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocniceČtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát.
Nové e-knihy k vypůjčení
Nové audioknihy k vypůjčení
